Точковий масаж
Loading

Точковий масаж

Для підтримання бадьорості та працездат­ності можна використовувати точковий масаж.
Техніка його порівняно проста. Масаж вико­нується кінчиком великого, вказівного або се­реднього пальця (частіше вказівного). Ефек­тивність лікування залежить від попадання в точку акупунктури.
ї Існує дві методики: гальмівна, або за­спокійлива, і тонізуюча, або стимулююча.
При гальмівній методиці для досягнення ба­жаного ефекту застосовують кругові рухи на місці по типу вібрації, поступово підсилюючи амплітуду рухів. Шкіру при цьому зсувати не варто. При масажі людина відчуває розпирання та тупий біль у кістках, суглобах, м'язах. Поши­рюються відчуття від місця масажування. Три­валість обробки кожної точки від 3 до 5 хвилин. На одну процедуру обирається від 3 до 5 точок (мається на увазі їх абсолютна кількість).
При тонізуючій методиці проводиться порівняно різка поштовхоподібна, переривчас­та дія обертанням: 2-3 секунди надавлювання з наступним відривом пальця від шкіри на 1 се­кунду і т. д.
Загальний час масажування кожної точки акупунктури 1-2 хвилини. В цей час людина відчуває виникаючий імпульсами біль у кістках і м'язах та розпирання, іноді - тепло. Можна ро­бити поверхневі кругові погладжування в ділянці точки. На кожну процедуру обирається 3-4-5 точок акупунктури.
При головному болю (важкості в голові) внаслідок перевтоми обирають такі точки акупунктури:

На голові:

бай-хуей ТМ-20(19)
тай-ян РС-9
тоу-вей Е-1 (8)
фен-чі УВ-20
нао-ху ТМ-17(16)
нао-кун VВ-19


На руках:

хе-гу GІ-4
цюй-чі GІ-11
Масаж проводиться за гальмівною методикою. У міру необхідності можна повторити кілька разів протягом дня.


При втомлюваності очей обираються такі точки:

інь-тан РС-3
цуань-чжу V-2
юй-яо РС-6
си-чжу кун Тр-23 (21)
тай-ян РС-9
си-бай Е-5 (2)
ян-бай VВ-14
Застосовується гальмівна методика. Можна використову­вати і точки потилиці, процедуру повторювати протягом дня.


Точки для масажування при порушенні сну такі:
Точка голови:

бай-хуей ТМ-20 (19)

Точки рук:

ней-гуань МС-6
шень-мен С-7

Точки ніг:

цзу-сан лі Е-36
інь-лінь-цюань RР-б
сань-інь цзяо RР-6
юн-цюань R-1



Точки кінцевої фаланги великого пальця стопи:

Кінцева фаланга великого пальця стопи затискається між великим та вказівним пальцями руки і перекочується між ними з легким натиском 1 хвилину.
да-дунь F-1
інь-бай RР-1


Точки спини:

сінь-шу V-15
Масаж виконується за тонізуючою методикою (краще за все погладжувати за 1-1,5 години до сну).



Для загальнотонізуючої дії.
Точки рук:

хе-гу GI-4
цюй-чі GI-11
ней-гуань МС-6

Точки ніг:

цзу-сань лі Е-36
ян-лінь-цюань VВ-34
інь-лінь-цюань RР-9
інь-бао F-9
цзі-мень RР-11
сань-інь-цзяо RР-6

Точки спини:

ге-шу V-17
мін-мень ТМ-4
яо-ян-гуань ТМ-3
шень-шу V-23
да-чан шу V-25

Точки живота:

гуань-юань М-4
цюй-гу -2
Масаж проводять за тонізуючою методикою вранці, комбінуючи точки рук, ніг, грудей або живота протягом однієї процедури.


Поддержите likar.uz.ua
Выберите сумму платежа
  грн/месяц

Тегі: